Reușiți să vă țineți de un #PlanAlimentar? Eu am perioade și perioade… Și în general, reușesc cam 3-4 zile. În weekend, ne mai fură peisajul, dar cred că este ceva firesc. Pentru că vreau să îmi îmbunătățesc această rutină, am făcut un tabel, pe care să îl completez și să îl pun pe frigider. Organizarea prin asociere funcționează bine în cazul meu, așa că amplasarea nu este deloc întâmplătoare.
Bine, ați putea spune: ”Dar unde să lipești planul alimentar dacă nu pe frigider, măi Diana?”. Ei bine, mulți avem și un planner mare cu toate activitățile casei pe peretele din bucătărie sau pe hol. Și acestea pot fi opțiuni. Știu persoane care au planul alimentar lipit pe ușa de la cămară, acolo unde au proviziile uscate, pe motiv că umblă des după diferite lucruri și au cele mai mari șanse să îl parcurgă iar și iar.
Acum fiecare face cum își dorește, căci aceasta este frumusețea organizării: este așa cum ne trebuie azi, în această etapă de dezvoltare. Nu e rigidă, nu e bătută în cuie, nu e la fel de la tinerețe până la maturitate. Dar despre această flexibilitate am mai scris și voi mai scrie. Să revenim însă la planul alimentar, despre care am filmat și un video de 1 minut, pe care îl vezi imediat ce dai click pe poză.
#FROSTA #NouErouInCasa #FaraTrucuriFaraSecrete
Important de precizat
Din perspectiva specialistului în organizare, planul alimentar nu trebuie tratat în termeni absoluți. Din perspectiva medicului nutriționist este o altă discuție. Dar nefiind aria mea de competență, nu fac decât să subliniez faptul că sunt aspecte total distincte și că dacă apelezi la îndrumarea unuia, să asculți de el, nu de mine. Organizarea antrenează rutine. Ea nu își propune să te slăbească, deși de întâmplă și asta când respecți un meniu echilibrat.
Bun, revenind la planul alimentar, el este gândit pentru a crea și a consolida un obicei nou. La început pe 2-3 zile, apoi pe 4-5… Rolul său este de a ne antrena încet, dar sigur, pentru a nu mai resimți în timp nici un disconfort în ceea ce privește alcătuirea și respectarea sa. Ca și în sport, de la primul antrenament la performanță este cale lungă. Așa că mai bine suntem realiști și organizați pas cu pas, decât niște idealiști care abandonează după câteva zile. Reel filmat alături de Frosta România conține informațiile de start. De acolo de unde este corect să începem orice obicei nou.
Descarcă gratuit planul alimentar săptămânal
Pe Instagram, am încărcat și un reel cu tips & trick pentru organizarea eficientă a frigiderului și congelatorului. Informațiile de acolo merg mână în mână cu planul alimentar, așa că merită o vizualizare.
—
Dacă ți-a fost de folos ce ai citit, intră și în cel mai mare grup cu idei de organizare din România (Diana Mihaila – Idei Organizare) și abonează-te la newsletter, pentru programe și oferte dedicate exclusiv membrilor.